Объявление
Свернуть
Пока нет объявлений.
Интересно о физическом и эмоциональном (духовном) здоровье
Свернуть
Unconfigured Ad Widget
Свернуть
X
  •  
  • Фильтр
  • Время
  • Показать
Очистить всё
новые сообщения

    Интересно о физическом и эмоциональном (духовном) здоровье

    "дед" (всего то 69 лет) интересно рассказывает, дельные советы.


    #2
    интересный человек (он же).



    послушайте, как умно он говорит, молодец!

    Комментарий


      #3
      Mercure, а у Вас есть личные наблюдения? Это было бы интересно обсудить, обменяться опытом.
      Честно признаюсь, начала смотреть, но не смотря на хорошее тело дедушка не заинтересовал и слушать его тяжело.


      Комментарий


        #4
        Ytro перед ником (к кому Вы хотите обратиться) поставьте "собаку" @, тогда придёт сообщение участнику, что его упомянули, если конечно у этого участника включена данная функция .

        Да, деда слушать тяжело, т.к. его снимали любители. И дед говорит несколько странновато, но не думаю, что это не суть важно. Он не актёр и не пропагандист, а любитель.

        В принципе, он говорит то, что некоторые забыли. Например не сквернословить, не обжираться, не бухать и не курить не злорадствовать, уметь прощать и т.д., всё это до банальности заезженные фразы.... Да всё это банальные вещи, но они правильные. Мне лично, очень неприятно слышать сквернословие, особенно от молодых. Hесколько лет назад был в командировке в Москве, стою на перекрёстке, позади девчонки, лет по 15. Мат-перемат, даже не через слово, просто мат льётся, как заменитель речи, жаль. Понимаю, можно ругнуться, но говорить матом, это уже какое-то умственно-эмоциональное падение.

        Я понимаю, что дед хочет донести какие-то простые истины, говорит о вере и т.д., говорит о питании и физическом здоровье, как комплекс мер оставаться человеком и уметь овладевать разными ситуациями в жизни.

        Недаром же говорят- "в здоровом теле, здоровый дух".

        Сравнивая тех, кто стоит рядом с дедом, ловишь себя на мысли, что достаточно молодые люди выглядят уже больными, обрюзгшими и телом и душой.

        Надо обращать внимание на питание, не только что ешь и пьешь, но и на рацион. А ещё надо не лениться, а заниматься физической подготовкой, хотя бы немного, но регулярно. Дело в том, что наступают необратимые процессы в организме и вернуть назад потерянное может уже будет не возможно. Поэтому, желательно вовремя начать любить свой организм.
        Найти для себя подходящее занятие физическими упражнения не сложно, самое простое бег, более сложные в каких-то фитнес-центрах и т.д. Было бы желание.

        Основная идея, по моему мнению, о чём говорит дед, это не лениться, обращать на питание и рацион, заниматься спортом. По крайней мере, человек держащий себя в тонусе, принимает более взвешенные решения в сложных жизненных ситуациях. Да и самому приятно быть подтянутым, а не с отвисшим животом.

        Комментарий


          #5
          Сообщение от Mercure Посмотреть сообщение
          Основная идея, по моему мнению, о чём говорит дед, это не лениться, обращать на питание и рацион, заниматься спортом. По крайней мере, человек держащий себя в тонусе, принимает более взвешенные решения в сложных жизненных ситуациях. Да и самому приятно быть подтянутым, а не с отвисшим животом.
          вот странно , в подвале и не только у нас три ветки об этом
          А вы даже и не заглянули
          Народ уже похудел и идёт на мировые рекорды , а вы все каких то стариков разглядываете ))
          Вливайтесь в родные ряды
          Как вы нашли моё убежище?
          Мы вставили слово «сука» в навигатор, и он привёл нас сюда

          Комментарий


            #6
            Сообщение от Mercure Посмотреть сообщение
            Основная идея, по моему мнению, о чём говорит дед, это не лениться, обращать на питание и рацион, заниматься спортом. По крайней мере, человек держащий себя в тонусе, принимает более взвешенные решения в сложных жизненных ситуациях. Да и самому приятно быть подтянутым, а не с отвисшим животом.
            ну это..... как бы.. многим понятно!
            1.Сделай мир чище, поставь идиота в игнор (с)
            2."Если надо объяснять, то не надо объяснять" З.Гиппиус
            3.Если я Вам не отвечаю, смотрим п.1-2.

            Комментарий


              #7
              Сообщение от Mercure Посмотреть сообщение
              адо обращать внимание на питание, не только что ешь и пьешь, но и на рацион. А ещё надо не лениться, а заниматься физической подготовкой, хотя бы немного, но регулярно. Д
              ыыыыыыыыыыыыыыыыыыы.



              Ой,впервые слышу
              1.Сделай мир чище, поставь идиота в игнор (с)
              2."Если надо объяснять, то не надо объяснять" З.Гиппиус
              3.Если я Вам не отвечаю, смотрим п.1-2.

              Комментарий


                #8
                Сообщение от Медвежут Посмотреть сообщение
                Вливайтесь в родные ряды
                так я влился , вроде как уже. Занимаюсь бегом уже второй год, взялся за себя серьёзно. На этой неделе например уже более 20 км сделал (3 раза по 6,5), завтра вот будет забег 12+ км. Кто со мной?

                А так, уже где-то писал в какой-то из тем- занимался в юношестве плаванием (очень серьёзно), КМС. Что такое физическая нагрузка и спорт, я знаю.

                Комментарий


                  #9
                  Сообщение от Shade Посмотреть сообщение
                  ыыыыыыыыыыыыыыыыыыы.



                  Ой,впервые слышу
                  да я даже не догаааадываююююююсь )))
                  Как вы нашли моё убежище?
                  Мы вставили слово «сука» в навигатор, и он привёл нас сюда

                  Комментарий


                    #10
                    Сообщение от Mercure Посмотреть сообщение
                    , вроде как уже. Занимаюсь бегом уже второй год, взялся за себя серьёзно. На этой неделе например уже более 20 км сделал (3 раза по 6,5), завтра вот будет забег 12+ км. Кто со мной? , вроде как уже. Занимаюсь бегом уже второй год, взялся за себя серьёзно. На этой неделе например уже более 20 км сделал (3 раза по 6,5), завтра вот будет забег 12+ км. Кто со мной?
                    Божечки мои
                    Да мы все с вами
                    Уже давно
                    Второй год пошел
                    Загляните штоле в подвал в ветку Марафон , цельный клуб
                    Прямо уже пишу
                    Как вы нашли моё убежище?
                    Мы вставили слово «сука» в навигатор, и он привёл нас сюда

                    Комментарий


                      #11
                      Двадцать км в неделю у нас дамы в клубе за пару дней делают
                      Как вы нашли моё убежище?
                      Мы вставили слово «сука» в навигатор, и он привёл нас сюда

                      Комментарий


                        #12
                        Сообщение от Shade Посмотреть сообщение
                        ну это..... как бы.. многим понятно!
                        я ж это и говорю, процитирую себя же
                        Сообщение от Mercure Посмотреть сообщение
                        всё это до банальности заезженные фразы....
                        Понятныe слова, но увы, вряд ли кто переходит от слов к делу. Я же вижу и в магазинах и на улицах молодых, но уже явно нездоровых людей, которые гробят (с упорством) своё здоровье.

                        Индустрия неправильного питания даёт клиентов для фармакологической индустрии, всё просто.

                        Комментарий


                          #13
                          Сообщение от Mercure Посмотреть сообщение
                          Я же вижу и в магазинах и на улицах молодых, но уже явно нездоровых людей, которые гробят (с упорством) своё здоровье. Индустрия неправильного питания даёт клиентов для фармакологической индустрии, всё просто.

                          эээээ..это прописные истины
                          1.Сделай мир чище, поставь идиота в игнор (с)
                          2."Если надо объяснять, то не надо объяснять" З.Гиппиус
                          3.Если я Вам не отвечаю, смотрим п.1-2.

                          Комментарий


                            #14
                            @Mercure, собака перед ником не всегда срабатывает. Вот как сейчас.
                            Отвечу позже подробно, сейчас нет такой возможности.
                            У меня множество мыслей на эту тему, возможно, не совсем верных, но интересно же обсудить

                            Комментарий


                            • Mercure
                              Mercure комментирует:
                              Редактировать комментарий
                              да, собака не всегда срабатывает, надо несколько раз ник писать, увы, косяки форумного движка, что поделаешь.

                            #15
                            Сообщение от Медвежут Посмотреть сообщение
                            Божечки мои
                            Да мы все с вами
                            Уже давно
                            Второй год пошел
                            Загляните штоле в подвал в ветку Марафон , цельный клуб
                            Прямо уже пишу
                            ссылкой ему! прям в темечЬко!
                            1.Сделай мир чище, поставь идиота в игнор (с)
                            2."Если надо объяснять, то не надо объяснять" З.Гиппиус
                            3.Если я Вам не отвечаю, смотрим п.1-2.

                            Комментарий


                              #16
                              Сообщение от Mercure Посмотреть сообщение
                              я ж это и говорю, процитирую себя же
                              Понятныe слова, но увы, вряд ли кто переходит от слов к делу. Я же вижу и в магазинах и на улицах молодых, но уже явно нездоровых людей, которые гробят (с упорством) своё здоровье.

                              Индустрия неправильного питания даёт клиентов для фармакологической индустрии, всё просто.
                              ой, я вижу Вас уже вербуют в клубы.
                              Если ветка останется активна обязательно отвечу.

                              Комментарий


                                #17
                                Сообщение от Shade Посмотреть сообщение
                                ссылкой ему! прям в темечЬко!
                                https://cofeforum.com/node/177006
                                https://cofeforum.com/node/176860
                                Как вы нашли моё убежище?
                                Мы вставили слово «сука» в навигатор, и он привёл нас сюда

                                Комментарий


                                  #18
                                  Сообщение от Shade Посмотреть сообщение
                                  эээээ..это прописные истины
                                  и тут внезапно ....
                                  Как вы нашли моё убежище?
                                  Мы вставили слово «сука» в навигатор, и он привёл нас сюда

                                  Комментарий


                                    #19
                                    Сообщение от Медвежут Посмотреть сообщение
                                    Двадцать км в неделю у нас дамы в клубе за пару дней делают
                                    когда-то я плавал по 15 км в день (!) и так 6 раз в неделю...

                                    Пока мне сложно бегать каждый день по 20 км, да и не думаю, что это на самом деле не нужно. Мне пока хватает моих 110-120 км в месяц. С нагрузками не надо шутить, можно запороть сердце. Хорошо, если кто-то бегает больше и быстрее, у меня свой темп и свои нагрузки.

                                    К слову, это распространнёная ошибка бегать за кем-то или сравнивать себя с другими. нагрузки должны дозироваться аккуратно и на основании личных ощущений. Гоняться за Маняй или Ваней не стоит.

                                    Комментарий


                                      #20
                                      Сообщение от Shade Посмотреть сообщение
                                      эээээ..это прописные истины
                                      повторяю "20-й раз"- да прописные, их все знают, но мало кто придерживается. Я не спорю, что дед "открыл Америку", он говорит в принципе тривиальные вещи.

                                      Комментарий


                                        #21
                                        Сообщение от Медвежут Посмотреть сообщение
                                        и тут внезапно ....
                                        Ох уж эти неловкие моменты..)

                                        Спойлер:

                                        Коротко о себе: украшу собой любой черный список ©

                                        Комментарий


                                          #22
                                          Сообщение от Медвежут Посмотреть сообщение
                                          https://cofeforum.com/node/177006 https://cofeforum.com/node/176860
                                          я смотрел эти темы, там больше такой женский междусобойчик. Думал написать туда, да побоялся что получу по голове

                                          Комментарий


                                            #23
                                            Сообщение от Mercure Посмотреть сообщение
                                            я смотрел эти темы, там больше такой женский междусобойчик. Думал написать туда, да побоялся что получу по голове
                                            нивкоемслучае !!
                                            Приглашаем ! Приходите обязательно
                                            Будем вместе тренироваться и обмениваться опытом
                                            Как вы нашли моё убежище?
                                            Мы вставили слово «сука» в навигатор, и он привёл нас сюда

                                            Комментарий


                                              #24
                                              Сообщение от Mercure Посмотреть сообщение
                                              но никто не придерживается.
                                              у меня в семье придерживаются все три поколения и муж
                                              И дочь
                                              И все ее подруги и бойфренд , чемпион по адаптивному вейку и баскетболист
                                              Как вы нашли моё убежище?
                                              Мы вставили слово «сука» в навигатор, и он привёл нас сюда

                                              Комментарий


                                                #25
                                                Сообщение от Mercure Посмотреть сообщение
                                                Думал написать туда, да побоялся что получу по голове
                                                зря..
                                                1.Сделай мир чище, поставь идиота в игнор (с)
                                                2."Если надо объяснять, то не надо объяснять" З.Гиппиус
                                                3.Если я Вам не отвечаю, смотрим п.1-2.

                                                Комментарий


                                                  #26
                                                  Сообщение от Mercure Посмотреть сообщение
                                                  С нагрузками не надо шутить, можно запороть сердце
                                                  посоветуйтесь с кардиологом
                                                  Мне кардиолог не запретил и приветствовал нагрузки , только нужно плавно прибавлять
                                                  Как вы нашли моё убежище?
                                                  Мы вставили слово «сука» в навигатор, и он привёл нас сюда

                                                  Комментарий


                                                    #27
                                                    Так что не стесняйтесь , приходите
                                                    у нас тренировки на любой вкус
                                                    Как вы нашли моё убежище?
                                                    Мы вставили слово «сука» в навигатор, и он привёл нас сюда

                                                    Комментарий


                                                      #28
                                                      Сообщение от Mercure Посмотреть сообщение
                                                      когда-то я плавал по 15 км в день (!) и так 6 раз в неделю...
                                                      Вы бывший спортсмен? Такие объемы не для обычного человека, кмк.

                                                      Сообщение от Mercure Посмотреть сообщение
                                                      Пока мне сложно бегать каждый день по 20 км, да и не думаю, что это на самом деле не нужно. Мне пока хватает моих 110-120 км в месяц. С нагрузками не надо шутить, можно запороть сердце. Хорошо, если кто-то бегает больше и быстрее, у меня свой темп и свои нагрузки.
                                                      А сколько бегаете ежедневно? И какую цель преследуете с такими объемами, похудение?
                                                      Бег вообще не мое. Кардио для меня это танцы. 3-4 раза в неделю по 1.5 часа.
                                                      Хотелось бы как Jlo заниматься каждый день по 2-3 часа, чтобы 50-ть выглядеть как она.
                                                      Но понимаю, что это просто нереально. Надо же когда-то и жить.

                                                      Комментарий


                                                        #29
                                                        Сообщение от Медвежут Посмотреть сообщение
                                                        посоветуйтесь с кардиологом Мне кардиолог не запретил и приветствовал нагрузки , только нужно плавно прибавлять
                                                        с сердцем всё нормально, я контролирую пульс вовремя бега это обязательно. Бегаю по пересечённой местности и в гору и вниз, поэтому в гору пульс хорошо прыгает на 145. Давление уже дома контролирую, после бега, примерно через час. Всё в норме. С дыхалкой всё в норме. В принципе, в этом году в отпуске проныривал 50 метровый бассейн, это такой аттракцион для отдыхающих , немного перед дамами повыпендриваться.

                                                        Сообщение от Медвежут Посмотреть сообщение
                                                        у меня в семье придерживаются все три поколения и муж И дочь И все ее подруги и бойфренд , чемпион по адаптивному вейку и баскетболист
                                                        это классно. Мои дети тоже занимаются фитнесом. Волейбол, бег, велик, бассейн и т.д.

                                                        А так, в общем, у нас не очень большой городок, может около 50.000 населения, а тех кто бегает я могу пересчитать по пальцам (одной руки). Может конечно ещё ходят в фитнес-клубы, да там много людей, но в сравнении с общей массой, всё же население очень прохладно к спорту и к своему здоровью.

                                                        Иногда посмотришь в тележки в магазине, что люди себе берут из еды... жуть.

                                                        Комментарий


                                                          #30
                                                          Сообщение от Ytro Посмотреть сообщение
                                                          Вы бывший спортсмен? Такие объемы не для обычного человека, кмк.
                                                          спортом я занимался очень серьезно, хотя, если честно жалею. да это всё прекрасно и плавание мне многое дало. Начал плавать в 7 лет, закончил в 16. Соревнования, тренировки, отчёты. В 6:00 утра уже бассейн, в 11 утра школа, в 4 вечера физ подготовка и снова бассейн Домашние задания начинались около 8 вечера. Спорт-интернат Олимпийского резерва (такое громкое название) . Там было всё серьёзно, т.к. спорт был на уровне политики. Дисциплина и всё такое .
                                                          Сообщение от Ytro Посмотреть сообщение
                                                          А сколько бегаете ежедневно? И какую цель преследуете с такими объемами, похудение?
                                                          я бегаю по 3-4 раза в неделю. Зависит от настроения, погоды (хотя, я всепогодный), ещё бывают завалы по работе, поэтому иногда просто некогда. Но, в общем в неделю получается 25-30 км (примерно).
                                                          Цель- тонус, привести в порядок вес и вообще, мне бег даёт много, я от бега получаю удовольствие. Пробовал велосипед (мне тоже очень нравится), но не пошло, слишком много ограничений.

                                                          Комментарий

                                                          Ранее набранный текст был автоматически сохранён. Восстановить или Удалить.
                                                          Автосохранение
                                                          x
                                                          Вставить: Миниатюра Маленький Средний Большой Полный размер Удалить  
                                                          x

                                                          Пожалуйста, введите шесть букв или цифр, которые изображены на картинке.

                                                          Регистрационное изображение Обновить изображение

                                                          Ваше сообщение появится на форуме после модерации

                                                          Обработка...
                                                          X