Объявление
Свернуть
Пока нет объявлений.
Ноги в руки! Самомассаж
Свернуть
X
Свернуть
  •  

  • Ноги в руки! Самомассаж

    Ещё древние знали, что что массаж подошвы — лечебный, а некоторые точки на стопе отвечают за разные органы.

    О ногах мы практически всегда забываем. И очень, очень зря! Воздействие на эти специальные точки оказывает самое благоприятное воздействие на весь организм — укрепляет, способствует верному обмену веществ, сохраняют молодость и красоту. Вот почему так важно хотя бы иногда массажировать стопы.

    Можно выполнять эффективный массаж ног и в домашних условиях. Для этого достаточно выучить несколько несложных приемов.

    Во-первых, противопоказания:



    Несколько общих советов:

    - Перед массажем несколько минут стоит походить босиком, разминая стопы: подняться на носочки, потоптаться, поочередно перенося тяжесть тела с внутренних ребер стоп на внешние.

    - Разместите под коленями валик-подушку или просто сверните в рулон обычное полотенце. Это помогает при возникновении неприятных ощущений, когда начинаешь воздействовать на мышцы.

    - Не забывайте про комфорт — важно, чтобы другая нога не мерзла, а все тело оставалось одинаковой температуры. Кроме того, перед массажем разотрите хорошенько руки.

    - В душевой кабинке можно разместить специальный коврик, массирующий стопы — так каждый день понемногу вы будете тонизировать свой организм.

    Масло для массажа ног:

    Вам понадобится 2 чайные ложки касторового, оливкового, соевого или масла жожоба. Также потребуются 2-4 капли эфирного масла лаванды, бергамота, герани либо из немецкой ромашки. Все ингредиенты смешиваются в маленькой чашке. Одна порция масла используется только для разовой процедуры. Для одной стопы понадобится примерно одна чайная ложка такого средства.

    После процедуры рекомендуется надеть носки — масло так лучше впитается.

    Алгоритм выполнения массажа читайте на сайте cofe.ru: http://cofe.ru/section-tonus/article...i-samomassazh/
      Возможность размещать комментарии к сообщениям отключена.
    Новые статьи
    Свернуть

    • Современные подходы к лечению рака пищевода
      от Спортсменка-Комсомолка
      Известно, что рак пищевода — один из самых сложных видов онкологических заболеваний. Это обусловлено тем, что при нем сильно снижается возможность принимать пищу. Становится трудно и больно глотать. Иммунитет больного начинает ослабевать. Вторая часть проблемы заключается...
      12.02.2020, 12:23
    • Совместимость продуктов по аюрведе
      от Mikaela
      Древняя индийская медицина — аюрведа — основывается на знании: каждый из нас наделен силой и энергией для поддержания отличного здоровья и избавления от болезней. Чтобы быть здоровым, достаточно употреблять совместимые продукты питания и придерживаться правильных привычек. ...
      09.10.2018, 11:25
    • Микроэлементы для детей. Какой должна быть суточная норма?
      от Mikaela
      Препараты с витаминами и микроэлементами рекомендуют в тех случаях, если ребенок: болеет чаще шести раз в год (при этом малыш может страдать не только ОРВИ, но и ангиной, пневмонией, отитом, в этом случае поддержка нужна даже при 3-4 эпизодах за год); перенес тяжелое заболев...
      28.03.2018, 14:22
    • Вы любите свой живот?
      от Редакция
      Для многих женщин живот – это закрытая зона, его утягивают, прячут, избегают прикосновений мужчины к нему, потому что современная культура пропагандирует «мужской» живот. С кубиками, плоский, натренированный.

      Зона живота ниже пупка оказывается заблокированной... Там много всего копится, и, если как следует поработать с энергией в этой зоне, можно прийти к тотальному расслаблению и глубокому спокойствию.
      ...
      11.05.2016, 12:59
    • 7 поз йоги от переедания и прочих напастей
      от Редакция
      Если желудок подает сигналы SOS, то его можно успокоить упражнениями из йоги, которые улучшат кровообращение и метаболизм в целом. Держите любую позу, пока не почувствуете себя лучше, или плавно делайте одну за другой.



      Апанасана...
      26.04.2016, 10:54
    • Сон в большом городе: как заснуть?
      от Редакция
      Здоровый сон, наряду с пищей, водой и кислородом, — одна из главнейших биологических потребностей человека. Все мы знаем, как важен он для организма, но постоянно живем под девизом «Покой нам только снится»...

      Как же разорвать порочный круг — наконец-то выспаться и почувствовать себя утром бодрым?



      Американский Национальный фонд сна много лет изучал явления, связанные со сном, и вывел целый ряд принципов отдыха для «больших городов»:

      1....
      06.04.2016, 14:42
    Обработка...
    X