Объявление

Свернуть
Пока нет объявлений.

Аюрведа: как правильно начинать день?

Свернуть
X
Свернуть
  •  

  • Аюрведа: правильное начало дня

    Согласно древнейшему знанию — аюрведе, начиная свое утро правильно, мы задаем бодрый ритм всему дню.

    Что такое Аюрведа?

    Это наука о долголетии и гармонии. Еще пять тысяч лет назад аюрведа хранила в себе знания о человеке, болезнях и способах их лечения. В отличие от современной медицины, аюрведа рассматривает человека как сложную систему, обладающую телом, разумом, чувствами и индивидуальностью.



    Аюрведические врачи стараются найти причину болезни, опираясь на то, что наше здоровье напрямую зависит от мышления и поведения. Так, например, негативные и подавленные эмоции, стресс, неправильный образ жизни приводят к психическому дисбалансу, он, в свою очередь, ослабляет иммунную систему организма, позволяя бактериям поражать кожу. В результате может наблюдаться угревая сыпь. Аюрведический врач выбирает такой метод лечения, при котором организм пробуждает внутренние ресурсы к самоисцелению, восстановлению и равновесию. Диета, дыхательные упражнения, положительные эмоции — все это является частью аюрведического лечения, поскольку воздействует на причины психического дисбаланса.

    Аюрведа — наука повседневной жизни. Она помогает не только лечить болезни, но и находить свой путь к жизни в гармонии с собой и окружающим миром. Ее основы просты и использовать их в обыденной жизни не составит труда.

    Как правильно начинать день?

    Важно научиться просыпаться и ложиться в одно и то же время, помогая организму настроить ход биологических часов. От правильного хода ваших внутренних часов зависят хорошее пищеварение, настроение и долголетие.

    После того, как вы открыли глаза, не спешите вскакивать с постели. Медленно потянитесь, проведите руками по лицу, шее, груди и животу. Это подарит бодрость.

    Выпейте стакан теплой воды, приготовленный и оставленный у изголовья кровати с вечера. Вода очищает желудочно-кишечный тракт и помогает опорожнению кишечника.

    ЧИТАЙТЕ ПРОДОЛЖЕНИЕ НА САЙТЕ cofe.ru

    • РуНа
      #1
      РуНа комментирует:
      Редактировать комментарий
      Выпейте стакан теплой воды, приготовленный и оставленный у изголовья кровати с вечера. Вода очищает желудочно-кишечный тракт и помогает опорожнению кишечника.


      Как такое может быть ?
    Возможность размещать комментарии к сообщениям отключена.

Новые статьи

Свернуть

  • Современные подходы к лечению рака пищевода
    от Спортсменка-Комсомолка
    Известно, что рак пищевода — один из самых сложных видов онкологических заболеваний. Это обусловлено тем, что при нем сильно снижается возможность принимать пищу. Становится трудно и больно глотать. Иммунитет больного начинает ослабевать. Вторая часть проблемы заключается...
    12.02.2020, 12:23
  • Виды спорта: чтобы и душе, и телу
    от Спортсменка-Комсомолка
    Вы не занимались спортом со школьных времен, а теперь, на волне тренда на здоровый образ жизни, решили «тряхнуть стариной»? Или, наоборот, постоянно чем-нибудь занимаетесь, но никак не можете найти тот самый вид спорта, ради которого помчитесь на тренировку вприпрыжку, и который...
    30.01.2020, 00:55
  • Худей дома: 7 простых шагов к красивому телу
    от Спортсменка-Комсомолка


    Сбросить вес, не обращаясь к диетологу и не умирая в фитнес-зале, возможно. Для этого необходимо правильно питаться, выбрать подходящую физическую нагрузку и упорно идти к своей цели. Снижение веса — это не дело одного дня, а постоянная работа над собой, большие осознанные изменения, к которым вы должны быть готовы.

    Шаг 1. Рассчитываем суточную потребность в калориях...
    16.01.2020, 19:03
  • 4 критерия выбора спортивной обуви. Обзор мужских и женских кроссовок Mizuno
    от Спортсменка-Комсомолка
    При выборе кроссовок можно ориентироваться на тренды, но все-таки спортивную обувь лучше подбирать под прогиб стопы, чтобы она была максимально комфортной. У Mizuno большой выбор кроссовок «под стопу», при этом стильных и качественных. В статье рассказываем о технологиях бренда и помогаем в выборе кроссовок.

    Технологии Mizuno...
    08.01.2020, 22:16
  • Совместимость продуктов по аюрведе
    от Mikaela
    Древняя индийская медицина — аюрведа — основывается на знании: каждый из нас наделен силой и энергией для поддержания отличного здоровья и избавления от болезней. Чтобы быть здоровым, достаточно употреблять совместимые продукты питания и придерживаться правильных привычек. ...
    09.10.2018, 11:25
  • Аюрведа: правильное начало дня
    от Mikaela
    Согласно древнейшему знанию — аюрведе, начиная свое утро правильно, мы задаем бодрый ритм всему дню.

    Что такое Аюрведа? Это наука о долголетии и гармонии. Еще пять тысяч лет назад аюрведа хранила в себе знания о человеке, болезнях и способах их лечения. В отличие от современной медицины, аюрведа рассматривает человека как сл...
    14.06.2018, 10:10
Обработка...
X