Завтра начинается второй месяц осени - самая пора для начала осенних депрессий. В прошлом году я боролась с тягой к сладкому (ничего не вышло, см ссыль), в этом решила попробовать силу химии.

Народ давно и плотно сидит на биодобавках; поразмыслив, решила что пора и мне приобщиться. Здравый смысл подсказывает, что панацеи от последствий жизни не существует, но красоту и молодость сохранить (и приумножить) оооооочень хочется.
Итого, обобрав сайт iHerb, я обзавелась батареей баночек и бутылочек. Конечно, мне далеко до истинных адептов (одна девица, ведущая канал о здоровом питании, выложила фотку своего аптечного шкафчика - там 10 препаратов. Половину из них надо принимать дважды в день!!!! Как она успевает заниматься остальным?!)

Так как я неофит и ничего крепче Компливита и АЕвита отродясь не употребляла, то мне кажется, и этого больше чем достаточно:
Омега-3
Витамин Д3
Комплекс для волос и ногтей
Магнезиум
Коллаген

Все это не только затратно по финансам, но ещё и довольно заморочено по схемам принятия. Но в моем случае все просто - Д не сочетается с Омегой (из-за витамина Е) и витаминами группы В (входят в Магнезиум). Так что одна порция в две капсулы утром, другие две вечером. Коллаген когда получится. Ему все равно, лишь бы с витамином С.

Реальная эффективность биодобавок научно не доказана, из своего опыта скажу только, что регулярный приём коллагена (его-то я принимала в виде раствора желатина при активных спортивных нагрузках) помог избавиться от хруста в коленках (один приятель когда ему рассказывала, скептически хмыкнул и поинтересовался, а не сбросила ли я параллельно вес? - А таки да! Так что в чем позитив - в коллагене ли, в уменьшении ли веса - увы, экспериментально не установлено).
Зато точно установлено (мной), что употребление коллагена длительный срок - от месяца и более делает ногти крепкими а волосы блестящими и здоровыми (про густоту врать не буду, не в курсе: грива густая всю жизнь). В общем, теперь вместо кондовых пакетиков отечественного сырья для холодца у меня нарядная баночка (здоровенная такая банка) с мерной нарядной ложечкой с тонким порошком. Который, впрочем, на вкус такой же мерзкий как наш желатин...

Вообщем, начинаю двухмесячный эксперимент. Посмотрим, что случится с кожей, настроением и жизненным тонусом

Эксперимент «Месяц без сладкого» тут
https://forum.cofe.ru/entry.php?b=10725