1 сентября
Вернулась с каникул, выяснилось ужасное. Три недели убойных тренировок - до полутора километров плавать по утрам и 5-7 бегать вечером ежедневно - никак не повлияли на вес. Не ушло ни единого кг.

Что за хрень вообще?! Накачались ноги и задница - то и другое на загляденье, впали скулы, а вес на месте. Мб жировые запасы перешли в мышечную массу, которая как известно весит больше?!

А мб все проще как обычно - жрать надо меньше. Активные тренировки провоцируют аппетит, и хоть, видит Бог, не ела сладкого и не налегала на мучное, но сыр и парное молоко в сочетании с урожаем персиков, видимо, дали калорий больше, чем я рассчитывала.
И потому решено - устраиваю безуглеводный месячник. В смысле без быстрых углеводов - сладкого и мучного.
Правила такие: сахар не ем вообще ни в каком виде, включая продукты, его содержащие. Мёд тоже постараюсь исключить совсем. Допускаются фрукты в умеренном количестве, и если уж совсем тоска замучает, мб сухофрукты - пара фиников или кураги.
Никакой выпечки, хлеба и макаронных изделий. Чтобы не впасть в депрессию из-за дефицита витаминов группы В буду есть зерновые хлебцы - до 3 шт в день.
Старт эксперимента - с 1 сентября. По 1 октября.
Цель - избавиться от тяги к сладкому. Попутно желательно утратить 3-4 кг живого веса))

День 1
полет нормальный. По сахару не скучаю. По дороге на дачу купила на заправке капучино - оказалось, он вкусный и без сахара.. проигнорировала любимый овсяный кукис и взяла что было несладкого - круассан с сыром. Уже доедая его, получила напоминалку от мобильника (сама ж ее и установила) что не есть не только сахар но и муку)))) упс...
Вечером на даче пришлось есть картошку - а что делать, если урожай собрали и надо дегустировать!? Удалась картошечка))) еще раз упс. Я ее не вносила в список просто потому что давно не ем, и вот опять.. ну да ладно. Разок.

День второй
Прошла, задрав нос, мимо коробки с лукумом. Чай пить без ничего скучно, но он все равно оказался вкусным - люблю Эрл Грей.
Удался урожай слив, налопалась. Съела дыню.
Опять крошка-картошка. Вкусная зараза)))
А вообще есть не очень хочется, несмотря на адский труд - собирали урожай, жгли остатки травы и досок от ремонта, я два дня косила одичалый за отпуск газон.
Верно ведь говорят - углеводы только провоцируют аппетит скачком инсулина в крови. Не ешь и не хочется.