Сообщение от Золотое Сечение
Итак - план. Здесь по часам, но я думаю, это не принципиально:
7 AM - take astragalus root.
8 AM - take a hot shower and get cracking with some poached eggs on toast.
9 AM - drink hot water/tea/lemon/manuka honey.
12 PM - chicken broth. (муж как раз ушел за куриным бульоном
)
2 PM - take a nap.
3 PM - get some sun, go for a stroll.
4 PM - make ginger tea. (это можно уже с утра забодяжить)
9 PM - have a hot bath and pour plenty of magnesium. (Epsom salt)
10 PM - get some ZZZ. Hit the pillow early and get some decent shut-eye. T-cells reduce in number when we are sleep-deprived.
Мне понравилась статья, все по делу, объяснения из аюрведы и научных исследований. Я, конечно, добавляю еще кучу своего, типа полоскания горла, добавок всяких, здесь тоже, кстати, рекомендуют Elderberry syrup и парочку других натуральных вещей.
7 AM - take astragalus root.
8 AM - take a hot shower and get cracking with some poached eggs on toast.
9 AM - drink hot water/tea/lemon/manuka honey.
12 PM - chicken broth. (муж как раз ушел за куриным бульоном
)2 PM - take a nap.
3 PM - get some sun, go for a stroll.
4 PM - make ginger tea. (это можно уже с утра забодяжить)
9 PM - have a hot bath and pour plenty of magnesium. (Epsom salt)
10 PM - get some ZZZ. Hit the pillow early and get some decent shut-eye. T-cells reduce in number when we are sleep-deprived.
Мне понравилась статья, все по делу, объяснения из аюрведы и научных исследований. Я, конечно, добавляю еще кучу своего, типа полоскания горла, добавок всяких, здесь тоже, кстати, рекомендуют Elderberry syrup и парочку других натуральных вещей.
Emerald, а патамушта она паскуда и есть
Арабеска, спасибо, дорогая
Перевожу:
7 утра - принять таблеточку астрагала иди отвар корня астрагала (заказала на Амазоне, пришло через 2 дня)
8 - горячий душ и яичко всмятку с поджаренным хлебцем
9 - горячий чай с лимоном и мёдом Manuka (Амазон)
12 - куриный бульон
2 - часок вздрыхнуть
3 - выйти на солнышко, погулять (тут, я понимаю, уж как свезёт)
4 - чай из корня имбиря (я делаю с коричневым сахаром - раздавить корень, чтобы расщепился, воды, сахара и довести до кипения. Сразу с огня снять)
9 - горячая ванна с солью Эпсом, побольше (магнезиум)
10 - баиньки.
Не хворайте, пожалуйста!