Сообщение от Золотое Сечение
Итак - план. Здесь по часам, но я думаю, это не принципиально:

7 AM - take astragalus root.

8 AM - take a hot shower and get cracking with some poached eggs on toast.

9 AM - drink hot water/tea/lemon/manuka honey.

12 PM - chicken broth. (муж как раз ушел за куриным бульоном )

2 PM - take a nap.

3 PM - get some sun, go for a stroll.

4 PM - make ginger tea. (это можно уже с утра забодяжить)

9 PM - have a hot bath and pour plenty of magnesium. (Epsom salt)

10 PM - get some ZZZ. Hit the pillow early and get some decent shut-eye. T-cells reduce in number when we are sleep-deprived.

Мне понравилась статья, все по делу, объяснения из аюрведы и научных исследований. Я, конечно, добавляю еще кучу своего, типа полоскания горла, добавок всяких, здесь тоже, кстати, рекомендуют Elderberry syrup и парочку других натуральных вещей.