Объявление

Свернуть
Пока нет объявлений.

Нагрузка на глаза в период удаленки

Свернуть

Unconfigured Ad Widget

Свернуть
X
  •  
  • Фильтр
  • Время
  • Показать
Очистить всё
новые сообщения

    Нагрузка на глаза в период удаленки

    Сегодня например 6 ч подряд у монитора.
    Пожалуйста, поделитесь, у кого какие лайфхаки при такой работе.
    1.Сделай мир чище, поставь идиота в игнор (с)
    2."Если надо объяснять, то не надо объяснять" З.Гиппиус
    3.Если я Вам не отвечаю, смотрим п.1-2.

    #2
    Сообщение от Shade Посмотреть сообщение
    Сегодня например 6 ч подряд у монитора.
    а что делать у монитора? если просто не концентрироваться.
    учицца, учить, участвовать в совещаниях.
    хз. ничотакова))))

    а вот если постоянно концентрировать взгляд на цифирьках, тексте
    не отрываясь
    это жесть
    каждые 40 мин вставать ходить
    глаза закрывать. давать отдых
    смотреть вдаль
    капать от сухого глаза
    О Боги. Сколько же дегенератов (все помнят исходник? и кому спасибо сказать за его отсутствие?)
    Явила нам Кофейня. Грусть.....

    "Ваш звонок очень важен для нас, не переключайтесь"

    Комментарий


      #3
      Сообщение от Shade Посмотреть сообщение
      поделитесь, у кого какие лайфхаки при такой работе.
      Не болят глаза у монитора, который создан на матрице IPS.
      Мониторы на основе этой матрицы использовали архитекторы и
      др. специалисты, которым приходилось работать по 100 часов.
      Знаю, что фирма Делл давно выпускает мониторы для специалистов,
      а с некоторых пор, и для обычных граждан тоже.

      И очень болят глаза от монитора, выполненного на основе матрицы
      TN. Со временем и час работы на таком дается очень тяжело.

      Ещё есть матрица - PLS, но я ничего про неё не знаю, а читать лень.

      Что делать, когда нет возможности поменять ноутбук на другой -
      с матовым экраном...или прикупить отдельно стоящий монитор
      со щадящим экраном(который можно подключить к ноутбуку
      вместо родного)?

      Продаются защитные пленки на монитор для глаз. Но насколько
      они эффективны, не знаю...стоит найти и почитать отзывы в сети.
      Не думаю, что они очень дорогие, эти плёнки.
      В действительности все не так, как кажется...
      Приходит время, когда ты решаешь, что все кончено...Это и будет начало.

      Комментарий


        #4
        Shade, старайтесь почаще отрываться от работы и делать простейшую зарядку для глаз:рисовать восьмерки, вправо-влево, закрыть-открыть....эх, лет 9-10 я даже выкладывала ютуб с упражнениями, но можно поискать в инете, ещё капли для глаз обязательно, я сейчас заказала эти: , только когда капаю, глаза сильно щипет, нужно слабее, наверно.

        Комментарий


          #5
          Сообщение от ЛюсьенККК Посмотреть сообщение
          учить,
          Сообщение от ЛюсьенККК Посмотреть сообщение
          не отрываясь
          это жесть
          каждые 40 мин
          учу, да
          60-90 мин кк занятие..

          ЛюсьенККК,
          Федора,
          Руся-2010, спасибо..только отошла от монитора.. с 9.30 до 20.30..
          с перерывами , конечно, даже по улице прошлась
          но после кк занятия нужно снова назначить конференцию, отправить дз,материалы..ппц и жесть..

          что будет с глазами.
          1.Сделай мир чище, поставь идиота в игнор (с)
          2."Если надо объяснять, то не надо объяснять" З.Гиппиус
          3.Если я Вам не отвечаю, смотрим п.1-2.

          Комментарий


            #6
            есть еще очки -тренажеры черные с дырьями
            1.Сделай мир чище, поставь идиота в игнор (с)
            2."Если надо объяснять, то не надо объяснять" З.Гиппиус
            3.Если я Вам не отвечаю, смотрим п.1-2.

            Комментарий


              #7
              Сообщение от Shade Посмотреть сообщение
              есть еще очки -тренажеры черные с дырьями
              ой....вот это туфта полная, валяются у меня где- то, я по 12 часов у монитора((.
              Куплю хвост от кометы, дoрoго.

              Комментарий


                #8
                Сообщение от Кira Посмотреть сообщение
                ....вот это туфта полная, валяются у меня где- то, я по 12 часов у монитора((.
                поняятно…..
                куплю че нить завтра, капли может
                1.Сделай мир чище, поставь идиота в игнор (с)
                2."Если надо объяснять, то не надо объяснять" З.Гиппиус
                3.Если я Вам не отвечаю, смотрим п.1-2.

                Комментарий


                  #9
                  я хз
                  если не цифирьки\тексты с утра до ночи
                  то вапще чему там напрягацца

                  просто смотреть в монитор
                  ничо такова
                  ну у меня
                  О Боги. Сколько же дегенератов (все помнят исходник? и кому спасибо сказать за его отсутствие?)
                  Явила нам Кофейня. Грусть.....

                  "Ваш звонок очень важен для нас, не переключайтесь"

                  Комментарий


                    #10
                    Сообщение от ЛюсьенККК Посмотреть сообщение
                    то вапще чему там напрягацца

                    просто смотреть в монитор
                    ну тогда отбой ))не о чем беспокоиться
                    1.Сделай мир чище, поставь идиота в игнор (с)
                    2."Если надо объяснять, то не надо объяснять" З.Гиппиус
                    3.Если я Вам не отвечаю, смотрим п.1-2.

                    Комментарий


                      #11
                      8 часов 5 дней в неделю у монитора
                      и ничо
                      еще и дома прихватываю)
                      если уж совсем невмоготу, купите увлажняющие капли для глаз или офтан-катахром, в нем витаминки)
                      ну и старайтесь почаще моргать, делайте каждый час 10-минутный перерыв по возможности, смотрите в даль/в окно
                      освещение должно быть правильное: не слишком темно, но и не слишком светло, солнце не должно освещать монитор

                      если еще что-то вспомню - напишу)
                      Боже правый, вот же мудaки! Ой, что я такое говорю! Вот плохие пташки!

                      Комментарий


                        #12
                        Сообщение от galagalaxy Посмотреть сообщение
                        8 часов 5 дней в неделю у монитора
                        и ничо
                        еще и дома прихватываю)
                        ну ок. так -то -5

                        Сообщение от galagalaxy Посмотреть сообщение
                        если уж совсем невмоготу, купите увлажняющие капли для глаз или офтан-катахром, в нем витаминки)
                        ну и старайтесь почаще моргать, делайте каждый час 10-минутный перерыв по возможности, смотрите в даль/в окно
                        освещение должно быть правильное: не слишком темно, но и не слишком светло, солнце не должно освещать монитор
                        спасибо
                        1.Сделай мир чище, поставь идиота в игнор (с)
                        2."Если надо объяснять, то не надо объяснять" З.Гиппиус
                        3.Если я Вам не отвечаю, смотрим п.1-2.

                        Комментарий


                          #13
                          эмоксипин или эмокси оптик курсами
                          недорогой и рабочий
                          мне еще очень важна яркость комфортная
                          пожалуй, основное, если речь про утомляемость
                          Нет, почему селезень?(с)

                          Комментарий


                            #14
                            Shade, может с шеей быть реальная проблема, если не разгибаясь сидеть часами.
                            переключаться, упражнения, отдых
                            наблюдаю за наблюдающими

                            Комментарий


                              #15
                              Сообщение от Shade Посмотреть сообщение
                              у кого какие лайфхаки при такой работе.
                              Монитор не менее 27 дюймов.
                              [img]http://mapinuserbar.appspot.com/ubar/ub.gif[/img]

                              Комментарий


                                #16
                                Сообщение от инструктор Посмотреть сообщение
                                Монитор не менее 27 дюймов.
                                а еще есть такая хня
                                некая служба следит чтоп удаленник работал а не лежал на диване как нормальный человек
                                то есть чтоп клацал по клавишам и они это видели
                                есть че то что может имитировать бурную деятельность если вы подключены по удаленному клиенту?
                                http://www.youtube.com/watch?v=dSk5TUDwS7Q
                                «Как я счастлив... что писать дребедени многословной вроде „Войны“ я больше никогда не стану» Л. Н. Толстой

                                Комментарий


                                  #17
                                  Сообщение от Хочем знать Посмотреть сообщение
                                  некая служба следит чтоп удаленник работал а не лежал на диване как нормальный человек
                                  у нас нет точно)))
                                  ты чоу, я конференций организатор))
                                  1.Сделай мир чище, поставь идиота в игнор (с)
                                  2."Если надо объяснять, то не надо объяснять" З.Гиппиус
                                  3.Если я Вам не отвечаю, смотрим п.1-2.

                                  Комментарий


                                    #18
                                    Сообщение от Хеля Посмотреть сообщение
                                    может с шеей быть реальная проблема, если не разгибаясь сидеть часами.
                                    переключаться, упражнения, отдых
                                    да кстати
                                    1.Сделай мир чище, поставь идиота в игнор (с)
                                    2."Если надо объяснять, то не надо объяснять" З.Гиппиус
                                    3.Если я Вам не отвечаю, смотрим п.1-2.

                                    Комментарий


                                      #19
                                      Сообщение от Shade Посмотреть сообщение
                                      у нас нет точно)))
                                      тогда не сиди и все
                                      встань... открой чакры и попроси что оно дало тебе лучшее решение
                                      после .. немедленно ложись на диван
                                      потом решение приходит
                                      и ты его фиксируешь в сети
                                      http://www.youtube.com/watch?v=dSk5TUDwS7Q
                                      «Как я счастлив... что писать дребедени многословной вроде „Войны“ я больше никогда не стану» Л. Н. Толстой

                                      Комментарий


                                        #20
                                        Сообщение от Kedja Посмотреть сообщение
                                        эмоксипин или эмокси оптик курсами
                                        недорогой и рабочий
                                        мне еще очень важна яркость комфортная
                                        пожалуй, основное, если речь про утомляемость
                                        да, тоже хорошие капли
                                        я их с катахромом чередую
                                        Боже правый, вот же мудaки! Ой, что я такое говорю! Вот плохие пташки!

                                        Комментарий


                                          #21
                                          Сообщение от Shade Посмотреть сообщение
                                          у нас нет точно)))
                                          блин а у нас точно есть )
                                          http://www.youtube.com/watch?v=dSk5TUDwS7Q
                                          «Как я счастлив... что писать дребедени многословной вроде „Войны“ я больше никогда не стану» Л. Н. Толстой

                                          Комментарий


                                            #22
                                            Shade, сидите на чем? если неправильно сидеть, то точно будут проблемы с шеей

                                            и вам должно быть комфортно по высоте - чтобы не задирать голову к экрану или наоборот не наклоняться к нему
                                            это тоже важно
                                            Боже правый, вот же мудaки! Ой, что я такое говорю! Вот плохие пташки!

                                            Комментарий


                                              #23
                                              Сообщение от Shade Посмотреть сообщение
                                              , я конференций организатор))
                                              ну вот нечему там особо болеть у организатора
                                              серьёзно
                                              никакого особого постоянного напряжения глаз

                                              в другом чом-то проблемс
                                              О Боги. Сколько же дегенератов (все помнят исходник? и кому спасибо сказать за его отсутствие?)
                                              Явила нам Кофейня. Грусть.....

                                              "Ваш звонок очень важен для нас, не переключайтесь"

                                              Комментарий


                                                #24
                                                galagalaxy, ноутбук.. да..не оч.удобно
                                                1.Сделай мир чище, поставь идиота в игнор (с)
                                                2."Если надо объяснять, то не надо объяснять" З.Гиппиус
                                                3.Если я Вам не отвечаю, смотрим п.1-2.

                                                Комментарий


                                                  #25
                                                  Сообщение от Хочем знать Посмотреть сообщение
                                                  встань... открой чакры и попроси что оно дало тебе лучшее решение
                                                  после .. немедленно ложись на диван
                                                  и посыпяцце бабло прям с потолка!
                                                  1.Сделай мир чище, поставь идиота в игнор (с)
                                                  2."Если надо объяснять, то не надо объяснять" З.Гиппиус
                                                  3.Если я Вам не отвечаю, смотрим п.1-2.

                                                  Комментарий


                                                    #26
                                                    Сообщение от Kedja Посмотреть сообщение
                                                    эмоксипин или эмокси оптик курсами
                                                    недорогой и рабочий
                                                    Это нужно получать иньекционно, да?
                                                    В действительности все не так, как кажется...
                                                    Приходит время, когда ты решаешь, что все кончено...Это и будет начало.

                                                    Комментарий


                                                      #27
                                                      Сообщение от Федора Посмотреть сообщение
                                                      Это нужно получать иньекционно, да?
                                                      капельки под нижнее веко 2 раза в день, вроде как для результата лучше капать по времени
                                                      скажем в 8 и 20
                                                      или в 14 и 2
                                                      единственное, они жгут несколько секунд
                                                      Нет, почему селезень?(с)

                                                      Комментарий


                                                        #28
                                                        Сообщение от Shade Посмотреть сообщение
                                                        ноутбук.. да..не оч.удобно
                                                        подставку приобрести, чтобы он стоял повыше
                                                        или просто на стопку книг или еще на что
                                                        только не на мягкое - перегреется
                                                        Боже правый, вот же мудaки! Ой, что я такое говорю! Вот плохие пташки!

                                                        Комментарий


                                                          #29
                                                          Сообщение от galagalaxy Посмотреть сообщение
                                                          только не на мягкое - перегреется
                                                          о, спасибо! я думаю, че он на пузе такой жаркий))
                                                          1.Сделай мир чище, поставь идиота в игнор (с)
                                                          2."Если надо объяснять, то не надо объяснять" З.Гиппиус
                                                          3.Если я Вам не отвечаю, смотрим п.1-2.

                                                          Комментарий


                                                            #30
                                                            Сообщение от Shade Посмотреть сообщение
                                                            о, спасибо! я думаю, че он на пузе такой жаркий))
                                                            у ноутов вент. отверстия обычно снизу
                                                            ставя его на пузо/подушку/ и т.п. вы эти отверстия перекрываете
                                                            Боже правый, вот же мудaки! Ой, что я такое говорю! Вот плохие пташки!

                                                            Комментарий

                                                            Ранее набранный текст был автоматически сохранён. Восстановить или Удалить.
                                                            Автосохранение
                                                            x
                                                            Вставить: Миниатюра Маленький Средний Большой Полный размер Удалить  
                                                            x

                                                            Пожалуйста, введите шесть букв или цифр, которые изображены на картинке.

                                                            Регистрационное изображение Обновить изображение

                                                            Ваше сообщение появится на форуме после модерации

                                                            Обработка...
                                                            X