Объявление

Свернуть
Пока нет объявлений.

Как бороться с лишним весом? т.2

Свернуть

Unconfigured Ad Widget

Свернуть
X
  •  
  • Фильтр
  • Время
  • Показать
Очистить всё
новые сообщения

    Как бороться с лишним весом? т.2

    Итак я похудела ура девушки!!!
    Сегодня портниха сделала замеры и внесла новые данные в мой файл по всем охватам
    Три раза сказала, что я худа и похудела
    Я рада

    #2
    Джони Дори,
    Рассказывай
    Что сколько на сколько как долго))
    скорпиошка (с)

    Комментарий


      #3
      Big Mouse, я не знаю, что рассказывать я же вроде тут все писала
      Это я все с нового года пыталась убрать
      Вот слава богу убралось особо рада объемам новым

      Комментарий


        #4
        Джони Дори,
        За два месяца?
        На сколько сбросила?
        Что ела что не ела?
        скорпиошка (с)

        Комментарий


          #5
          Джони Дори,
          ты молодец! без шуму и пыли (с) и готово дело
          “Before you speak, let your words pass through three gates:At the first gate, ask yourself “Is is true?”
          At the second gate ask, “Is it necessary?” At the third gate ask, “Is it kind?”
          ~ Rumi

          Комментарий


            #6
            Big Mouse, Да, даже чуть меньше получается! Я в кг не скажу точно, вернее смогу сказать только в выходные (весов нет у меня ) но все говорят и объемы ушли - я видела свой файл новогодний и сегод-й скажем с талии ушло 4 см с бедер 5 см вроде

            Джинсы снимаю нерастегивая
            Бассейн, не ужинаю или ем только фрукт или кефир
            Хлеб ем только утром кстати
            Просто ем мало и так далее
            Сладкое не ем



            Хочу чтоб у мужа тоже чуть ушел вес
            Прямо держу кулаки

            Комментарий


              #7
              Джони Дори,
              Поздравляю тебя от души))
              У меня вроде тоже процесс пошел
              Вес стоит на 61 кг, но объемы по ощущениям уходят
              Особенно с боков и лях
              Что меня радует
              скорпиошка (с)

              Комментарий


                #8
                Willow Meadowcroft, у меня есть Очень большая проблема я
                вес я знала что могу убрать без проблем - у меня нет привязке к еде вообще, я могу не есть любой продут, зависимости и страсти нет
                Я могу воспринимать еду как корм

                Кофе... Прямо беда
                Я не пью ничего по сути кроме кофе
                (Иногда хочется сока абрикосового )
                Чай не пью
                Сколько я пью кофе мне просто страшно и стыдно сказать
                Надо убирать
                Как не знаю

                Комментарий


                  #9
                  Джони Дори,
                  Ну как убирать
                  Знамо как
                  Снижать дозу
                  Пить больше воды
                  Я сократила кофе до утренней чашки капуччино
                  Я наконец научилась в домашней кофемашине делать капуччино
                  Такое щастье)
                  скорпиошка (с)

                  Комментарий


                    #10
                    Я на диете дюкана сбросила уже почти 10 кг. Такая довольная

                    Комментарий


                      #11
                      Сообщение от Джони Дори Посмотреть сообщение
                      скажем с талии ушло 4 см с бедер 5 см вроде
                      Это круто! Поздравляю.
                      Кмк, убрать сантиметры даже предпочтительнее килограммам.
                      Eсть, точно, на свете много таких вещей, которые имеют уже такое свойство: если на них взглянет одна дама, они выйдут совершенно белые, а взглянет другая, выйдут красные, красные, как брусника (Н.Гоголь)

                      Комментарий


                        #12
                        Джони Дори,
                        постарайся иногда чашку кофе заменить стаканом воды. я тоже очень много кофе пила раньше, сейчас 1-2 раза в день.
                        В походах за грибами человек развивает свой кругозор, производит наблюдения за уникальностью природных богатств Родины, укрепляет мышцы рук и ног, повышает уровень образования.За исключением, конечно, тех случаев, когда он умирает в тяжких мучениях

                        Комментарий


                          #13
                          chimaera, воду я пью отдельно! Кофе дя меня не напиток, а точно привязка какая-то
                          Отдых, подумать, фиг знает что еще
                          Потом внутри сидит "это не вредно" и так далее


                          Double M, грудь тоже минус кстати! Ну хрен с ней, не грудь и была

                          Комментарий


                            #14
                            Сообщение от Big Mouse Посмотреть сообщение
                            Вес стоит на 61 кг
                            Ну если твои 61 кг раскидать на твой рост (не знаю, что ты там все ухудить собираешься )

                            Сообщение от Джони Дори Посмотреть сообщение
                            Кофе... Прямо беда
                            Я не пью ничего по сути кроме кофе
                            А ты не думай о том, что это прям беда И кофе пойдет в удовольствие)
                            Я сама заядлый кофеман и ни на чуть его не сократила, а поди ж ты похудела и нормально

                            Сообщение от Big Mouse Посмотреть сообщение
                            Я сократила кофе до утренней чашки капуччино
                            В капучино же вроде сахар надо добавлять? А без сахара ты кофе не пьешь?
                            Где любви хотя бы капля, там терпенья - океан!

                            Комментарий


                              #15
                              Сообщение от Lena Посмотреть сообщение
                              В капучино же вроде сахар надо добавлять? А без сахара ты кофе не пьешь?

                              не, зачем в капуччино сахар?
                              я без сахара все пью, и чай и кофе, не люблю сахар в напитках
                              скорпиошка (с)

                              Комментарий


                                #16
                                Lena,
                                Читаю вас и радостно А вот самой похвастаться особо нечем.
                                Дайте мне пинка что ли, а? Не могу опять собраться
                                Осенью так хорошо взяла себя в руки, привыкла к маленьким порциям, вес шел вниз. Потом праздничные застолья, январь-февраль с жутким недосыпом из-за учебы-экзаменов-работы, режим питания был очень хаотичный, в еде большие перерывы и в итоге неконтролируемые порции и 2 кг вернулись. Сейчас цель убрать лишних 5 кг(не думать бы про эту цель). Опять сократила порции, но не получается исключить мучное-сладкое и вес не растет,но и не падает Вечером не могу удержаться и хоть мааааааленькую печеньку, но съедаю.
                                Тогда осенью вы с chimaera, перевернули все установки в моей голове, настроили на нужную волну и сейчас опять пытаюсь в себе найти то равновесие, легкость и внутренне спокойствие, уверенность что ли...

                                Комментарий


                                  #17
                                  Сбросили немного, но процесс идет.
                                  немного потому, что возвращаюсь к своему нормальному весу путем отказа от перекусов, а в остальное время-то есть по часам, ем как обычно, но без добавок))
                                  В действительности все не так, как кажется...
                                  Приходит время, когда ты решаешь, что все кончено...Это и будет начало.

                                  Комментарий


                                    #18
                                    Miraska, Очень рада тебя видеть!
                                    Вспоминаю тебя постоянно, все думаю как там Miraska?

                                    Сообщение от Miraska Посмотреть сообщение
                                    А вот самой похвастаться особо нечем.
                                    Да ну и ниче страшного. Все мы люди и не идеальны

                                    Сообщение от Miraska Посмотреть сообщение
                                    Тогда осенью вы с chimaera, перевернули все установки в моей голове, настроили на нужную волну и сейчас опять пытаюсь в себе найти то равновесие, легкость и внутренне спокойствие, уверенность что ли...
                                    Найди те посты, перечитай их заново, попробуй реально настроиться и не думать о цели.
                                    Просто делай своё дело.

                                    Сообщение от Miraska Посмотреть сообщение
                                    Вечером не могу удержаться и хоть мааааааленькую печеньку, но съедаю.
                                    А зачем удерживаться?! Съедай, но маленькую и...с огромным удовольствием. Наслаждайся, а не закидывайся.
                                    Помнишь - люби своё тело и организм, как хрустальный сосуд

                                    У тебя все получится, когда придет время...ТВОЕ время

                                    ПыСы: Почитай девчонок, выбери другой, приемлемый для себя вариант. Может это просто не твоё.
                                    Где любви хотя бы капля, там терпенья - океан!

                                    Комментарий


                                      #19
                                      Сообщение от Miraska Посмотреть сообщение
                                      но не получается исключить мучное-сладкое
                                      это та самая печенька вечером? может, лучше ее с утра съедать? и ограничите сейчас фрукты, они все равно весной практически пустые.
                                      в любом случае, не переживайте, весна идет, весной все худеют. и вы похудеете
                                      В походах за грибами человек развивает свой кругозор, производит наблюдения за уникальностью природных богатств Родины, укрепляет мышцы рук и ног, повышает уровень образования.За исключением, конечно, тех случаев, когда он умирает в тяжких мучениях

                                      Комментарий


                                        #20
                                        Второй том уже. Здорово, что с такого позитивного поста начинается. Как шампанское об борт, на удачу
                                        В походах за грибами человек развивает свой кругозор, производит наблюдения за уникальностью природных богатств Родины, укрепляет мышцы рук и ног, повышает уровень образования.За исключением, конечно, тех случаев, когда он умирает в тяжких мучениях

                                        Комментарий


                                          #21
                                          Сообщение от Big Mouse Посмотреть сообщение
                                          Вес стоит на 61 кг, но объемы по ощущениям уходят
                                          у меня колеблется: плюс кило - минус два, потом наоборот
                                          объемы по ощущениям те же

                                          Комментарий


                                            #22
                                            Сообщение от Lena Посмотреть сообщение
                                            Вспоминаю тебя постоянно, все думаю как там Miraska?
                                            Спасибо!!! Тоже иногда в ветку забегала посмотреть, как у тебя успехи с удерживанием результата

                                            Вот дело даже не в том, что не подходит. Очень подходит и очень удобно мне так, но опять вот сильная зависимость от еды. Тогда я как-то не напрягаясь, легко вошла в режим, а сейчас в голове постоянно мысли, что съесть, на весы вставать хочется по несколько раз в день и т.д.

                                            Сообщение от Lena Посмотреть сообщение
                                            Найди те посты, перечитай их заново, попробуй реально настроиться и не думать о цели.
                                            Просто делай своё дело.
                                            Вот как раз нашла, буду перечитывать Снова проникаться

                                            Спасибо за поддержку!

                                            Комментарий


                                              #23
                                              chimaera,
                                              Вот вчера я и утром съела и вечером не смогла удержаться.
                                              В тот раз мне и нравилось мое отношение и к печенькам, и вообще к сладкому, я знала,что могу себе позволить, только ограничивала колличество, и нисколько это меня не напрягало. А сейчас опять слишком много мыслей о еде в голове.

                                              Комментарий


                                                #24
                                                Miraska, увеличьте движение при том же питании - очень хороший способ, во многих отношениях. 30-40 минут ходьбы быстрым шагом в день за пару недель должны убрать килограмм, главное калорий не добавлять.
                                                Eсть, точно, на свете много таких вещей, которые имеют уже такое свойство: если на них взглянет одна дама, они выйдут совершенно белые, а взглянет другая, выйдут красные, красные, как брусника (Н.Гоголь)

                                                Комментарий


                                                  #25
                                                  Сообщение от Miraska Посмотреть сообщение
                                                  А сейчас опять слишком много мыслей о еде в голове.
                                                  отвлекитесь на что нибудь, на любое другое занятие, где будете "гореть". а в голове между тем держите свой идеальный вес. уверенно так держите, как будто вы его уже достигли. и не корите себя за эти печеньки. ну съели, ну и что. зато вкусно.
                                                  В походах за грибами человек развивает свой кругозор, производит наблюдения за уникальностью природных богатств Родины, укрепляет мышцы рук и ног, повышает уровень образования.За исключением, конечно, тех случаев, когда он умирает в тяжких мучениях

                                                  Комментарий


                                                    #26
                                                    Сообщение от Miraska Посмотреть сообщение
                                                    Вечером не могу удержаться и хоть мааааааленькую печеньку, но съедаю.
                                                    Сообщение от Miraska Посмотреть сообщение
                                                    учебы-экзаменов-работы
                                                    быстрые углеводы - сахар нужны для активной работы мозга.
                                                    У вас могут быть оправданные физиологические причины для этой печеньки.
                                                    Надеюсь, вы не сидите без ужина?
                                                    Eсть, точно, на свете много таких вещей, которые имеют уже такое свойство: если на них взглянет одна дама, они выйдут совершенно белые, а взглянет другая, выйдут красные, красные, как брусника (Н.Гоголь)

                                                    Комментарий


                                                      #27
                                                      Double M,
                                                      Пешком хожу много, больше, чем 40 мин в день получается. Иногда катаюсь на коньках, но нерегулярно. Думаю надо что-то ещё из спорта добавить.

                                                      Комментарий


                                                        #28
                                                        Сообщение от Double M Посмотреть сообщение
                                                        Надеюсь, вы не сидите без ужина?
                                                        Без ужина не сижу, я не могу не ужинать. Поэтому мне очень подошла система маленьких порций, мне удобнее, когда ем часто, тогда ограничивать легче.
                                                        Печенька была после основного ужина. И так в последнее время довольно часто. Больше волнует сейчас даже не сама печенька, а то, что я слишком много думаю о еде и от этого хочется ещё и ещё печеньку.

                                                        Комментарий


                                                          #29
                                                          chimaera,
                                                          Спасибо! Буду стараться искать отвлекающие занятия и перечитываю ваши сообщения, которые когда-то вдохновили

                                                          Комментарий


                                                            #30
                                                            товарищи похуденцы
                                                            а какова оптимальная скорость похудения
                                                            ну в среднем
                                                            5 кило в месяц? или как?

                                                            Комментарий

                                                            Ранее набранный текст был автоматически сохранён. Восстановить или Удалить.
                                                            Автосохранение
                                                            x
                                                            Вставить: Миниатюра Маленький Средний Большой Полный размер Удалить  
                                                            x

                                                            Пожалуйста, введите шесть букв или цифр, которые изображены на картинке.

                                                            Регистрационное изображение Обновить изображение

                                                            Ваше сообщение появится на форуме после модерации

                                                            Обработка...
                                                            X