Объявление

Свернуть
Пока нет объявлений.

Как бороться с лишним весом? т.2

Свернуть

Unconfigured Ad Widget

Свернуть
X
  •  
  • Фильтр
  • Время
  • Показать
Очистить всё
новые сообщения

    Сообщение от Jey Посмотреть сообщение
    я вот если срываюсь, то потом долго не могу в колею войти тем более , что прибавку сразу не заметишь а потом наступает лето, пытаешься натянуть прошлогоднее платье, а оно ржет над тобой в голос
    ++++

    аналогично

    Комментарий


      Сообщение от мия Посмотреть сообщение
      я сторонник не калорий , а суммарных углеводов - всегда придерживаясь этого принципа, худела , в день не больше 35 единиц углеводов для похудения, 40 единиц для поддержания веса . и это не Дюкан , Дюкана не люблю


      это не Дюкан

      это скорее Аткинс, или lchf, или палео

      Комментарий


        Сообщение от Dilla Посмотреть сообщение
        Шоколад не едят килограммами и даже плитками. И калорий в нескольких кусочках куда меньше, чем в эклере "Количество углеводов в 100 г яблок — 13,81 г"


        Содержание углеводов в яблоках от сладости зависит , даже 13 единиц это не мало , в 170 граммах уже 22 единицы ,получается съела 2 яблока и свободна весь день

        Насчёт эклеров - я ж не худею А шоколад лучше не есть даже горький , во всяком случае когда я худела- я все сладости исключила , а так то в обычной непохудательной жизни можно и горький , и даже мармеладку и пастилу

        и кстати, вкусвилловские эклеры в меру сладкие .

        Комментарий


          Сообщение от Возрождённый Посмотреть сообщение
          потому советуют пару часов после тренировки не кушать (и соки и прочие сладкие напитки тоже не пить)
          их вообще пить не надо никогда
          Как вы нашли моё убежище?
          Мы вставили слово «сука» в навигатор, и он привёл нас сюда

          Комментарий


            Сообщение от мия Посмотреть сообщение
            Содержание углеводов в яблоках от сладости зависит , даже 13 единиц это не мало , в 170 граммах уже 22 единицы ,получается съела 2 яблока и свободна весь день

            Насчёт эклеров - я ж не худею А шоколад лучше не есть даже горький , во всяком случае когда я худела- я все сладости исключила , а так то в обычной непохудательной жизни можно и горький , и даже мармеладку и пастилу

            и кстати, вкусвилловские эклеры в меру сладкие .
            Это по вашей методе. А я в том году похудела, когда ела и фрукты, в том числе черешню, и черный шоколад, и тыквенные семечки. Вот с остальным питанием было не густо

            Пастила настолько сладкая, что я ее просто в рот не возьму

            Комментарий


              Сообщение от Dilla Посмотреть сообщение
              Это по вашей методе. А я в том году похудела, когда ела и фрукты, в том числе черешню, и черный шоколад, и тыквенные семечки. Вот с остальным питанием было не густо

              Пастила настолько сладкая, что я ее просто в рот не возьму
              ну если съесть только горстку черешни , кусочек горького шоколада , и 100 грамм семечек За день - и все - то вполне себе похудеешь . Но многие ли так выдержат?
              но обычно все это перекусы к другой еде.

              вопрос про уровень сладости во вкусняшках меня давно занимает , зачем так безбожо все сластить , столько сахара вбухивать , я не знаю .
              люблю пастилу и зефир , сливочную помадку - не покупаю, невозможно сладкие . Перешла на белевскую пастилу без сахара , но и она тоже сладкая , чую брешут , сахар добавляют .

              Комментарий


                Сахара везде кладут немерено, даже полакомиться нечем(

                Комментарий


                  Сообщение от мия Посмотреть сообщение
                  вопрос про уровень сладости во вкусняшках меня давно занимает , зачем так безбожо все сластить , столько сахара вбухивать , я не знаю . люблю пастилу и зефир , сливочную помадку - не покупаю, невозможно сладкие .
                  Попробуйте сделать безе без сахара , так и с пастилой и зефиром

                  Комментарий


                    Сообщение от Dilla Посмотреть сообщение
                    Попробуйте сделать безе без сахара , так и с пастилой и зефиром
                    вспомнилось как в одной теме я написал что делаю плов не поджаривая зирвак на масле
                    и мой плов за это назвапи "ненастоящим"
                    с мужской точки зрения: рагу с овощами отличается от рагу с мясом тем что в рагу вместо картошки присутствуют овощи!

                    Комментарий


                      Сообщение от Возрождённый Посмотреть сообщение
                      вспомнилось как в одной теме я написал что делаю плов не поджаривая зирвак на масле
                      и мой плов за это назвапи "ненастоящим"
                      А разве это не так? это вариации по мотивам плова
                      а вот безе без сахара вообще не получится. Хотя можете попробовать

                      Комментарий


                        пока лето, сладости заменяю ягодами

                        творог делаю так же с ягодами

                        при желании можно добавить в него сахзам : стевию или эритрит

                        но я в последнее время от них тоже отказалась

                        Комментарий


                          Сообщение от мия Посмотреть сообщение
                          люблю пастилу и зефир
                          мия,привет
                          слушай, а если ты и дальше с эклерами в расслабленном режиме, вес удержится на 55-56?
                          или придется потом затянуть пояс?
                          я никогда не могу удержать вес и быть в расслабленном режиме
                          все время пытаюсь найти золотую середину

                          Если слишком много людей похожи на вас, вы делаете что-то не так

                          Комментарий


                            Сообщение от Jey Посмотреть сообщение
                            слушай, а если ты и дальше с эклерами в расслабленном режиме, вес удержится на 55-56? или придется потом затянуть пояс?
                            Ну если эклер не полноразмерный, а маленький puff, обычно в нем калорий 60. Просто учитывать и тратить

                            Комментарий


                              К огромному сожалению у меня это так не работает.

                              Например, сейчас добавила в безуглеводный рацион 2 абрикоса и вес не то что встал, а даже немного в плюс
                              Если слишком много людей похожи на вас, вы делаете что-то не так

                              Комментарий


                                Сообщение от Jey Посмотреть сообщение
                                Например, сейчас добавила в безуглеводный рацион 2 абрикоса и вес не то что встал, а даже немного в плюс
                                Видимо, это меняет правила игры Я не пробовала жить без углеводов

                                Комментарий


                                  Сообщение от Dilla Посмотреть сообщение
                                  Я не пробовала
                                  и это здорово, что вам этого не надо

                                  могу только позавидовать )
                                  Если слишком много людей похожи на вас, вы делаете что-то не так

                                  Комментарий


                                    Сообщение от Jey Посмотреть сообщение
                                    Например, сейчас добавила в безуглеводный рацион 2 абрикоса и вес не то что встал, а даже немного в плюс
                                    если рацион ваще безуглеводный
                                    то неудивительно
                                    О Боги. Сколько же дегенератов (все помнят исходник? и кому спасибо сказать за его отсутствие?)
                                    Явила нам Кофейня. Грусть.....

                                    "Ваш звонок очень важен для нас, не переключайтесь"

                                    Комментарий


                                      Посмотрела, что называют безуглеводной диетой, вроде, я то же и ем , там же есть углеводы. Еще и жиры стараюсь уменьшать. В маленьком эклере со взбитыми сливками углеводов немного. И не при похудении, а при удержании веса можно и съесть. И успокоиться

                                      Комментарий


                                        Не, ну не абсолютно безуглеводов

                                        кусок Цельнозернового хлеба есть и немного овощей

                                        но вот сладкого нет совсем , что и удручает мою нервную систему
                                        Если слишком много людей похожи на вас, вы делаете что-то не так

                                        Комментарий


                                          Сообщение от Jey Посмотреть сообщение
                                          Не, ну не абсолютно безуглеводов

                                          кусок Цельнозернового хлеба есть и немного овощей

                                          но вот сладкого нет совсем , что и удручает мою нервную систему
                                          сахарозаменитель
                                          С ним можно делать сладкие ПП десерты
                                          Я писала рецепты в ветке "ешь и худей "
                                          В инсте тоже полно рецептов
                                          Как вы нашли моё убежище?
                                          Мы вставили слово «сука» в навигатор, и он привёл нас сюда

                                          Комментарий


                                            Сообщение от Dilla Посмотреть сообщение
                                            , там же есть углеводы. Еще и жиры стараюсь уменьшать. В маленьком эклере со взбитыми сливками углеводов немного. И не при похудении, а при удержании веса можно и съесть. И успокоиться , там же есть углеводы. Еще и жиры стараюсь уменьшать. В маленьком эклере со взбитыми сливками углеводов немного. И не при похудении, а при удержании веса можно и съесть. И успокоиться
                                            но глюкоза при эклере прыгает безбожно
                                            И прям по поджелудочной
                                            Как вы нашли моё убежище?
                                            Мы вставили слово «сука» в навигатор, и он привёл нас сюда

                                            Комментарий


                                              Сообщение от Lucy_Pevensie Посмотреть сообщение
                                              это не Дюкан

                                              это скорее Аткинс, или lchf, или палео


                                              нет, это Кремлевская диета когда то называлось .
                                              очень действенная штука - проверьте - 35-40 ед углеводов это совсем не мало.

                                              я чего про яблоки начала - как то была модна яблочная диета - так вот с неё не похудеешь , а скорее наоборот

                                              Комментарий


                                                Сообщение от мия Посмотреть сообщение
                                                как то была модна яблочная диета - так вот с неё не похудеешь , а скорее наоборот
                                                это да
                                                Как вы нашли моё убежище?
                                                Мы вставили слово «сука» в навигатор, и он привёл нас сюда

                                                Комментарий


                                                  Сообщение от Jey Посмотреть сообщение
                                                  мия,привет
                                                  слушай, а если ты и дальше с эклерами в расслабленном режиме, вес удержится на 55-56?
                                                  или придется потом затянуть пояс?
                                                  я никогда не могу удержать вес и быть в расслабленном режиме
                                                  все время пытаюсь найти золотую середину


                                                  а у меня приступами , вот позавчера не ела эклер , вчера съела и удовольствие не получила - значит все , пора заканчивать с ними

                                                  пока остановлюсь на фруктах и изредка мороженое - я люблю растопить половинку и с кислыми ягодами .

                                                  За один раз все мороженое не съедаю .

                                                  один эклер , тарелка супа ,салатик , и утром пара бутеров в день немного .

                                                  Но плюсом много овощей и фруктов , орехи и семечки ещё .

                                                  и главное - у меня постоянный стресс , видимо все сгорает

                                                  Комментарий


                                                    Сообщение от Медвежут Посмотреть сообщение
                                                    сахарозаменитель
                                                    вот с ними у меня не сложилось

                                                    не могу это есть

                                                    на Дюкане пыталась даже готовить, но получалась гадость

                                                    зато без сахара вес, конечно, слетает очень быстро
                                                    Если слишком много людей похожи на вас, вы делаете что-то не так

                                                    Комментарий


                                                      Сообщение от Jey Посмотреть сообщение
                                                      Не, ну не абсолютно безуглеводов

                                                      кусок Цельнозернового хлеба есть и немного овощей

                                                      но вот сладкого нет совсем , что и удручает мою нервную систему
                                                      сухофрукты как вариант ? Фрукты и ягоды ? Там тоже сладости много .

                                                      я вот бананы и манго люблю

                                                      еще - углеводы до обеда можно без последствий

                                                      Комментарий


                                                        Сообщение от Медвежут Посмотреть сообщение
                                                        это да
                                                        рада тебя видеть , ты где то пропадала .

                                                        Комментарий


                                                          Сообщение от Кira Посмотреть сообщение
                                                          Нет ночной жажды)), мне хватает жидкости, что выпиваю за день.
                                                          Просто мне за 30 мин. до еды нужно принять таблетку, бывает я её раньше пью, поскольку просыпаюсь среди ночи и потом уже подскакиваю под будильник)), ну и ко всему прочему вода на тощак- это полезно))

                                                          я читала пить надо за 2 ч до сна. Иначе работа почкам.
                                                          1.Сделай мир чище, поставь идиота в игнор (с)
                                                          2."Если надо объяснять, то не надо объяснять" З.Гиппиус
                                                          3.Если я Вам не отвечаю, смотрим п.1-2.

                                                          Комментарий


                                                            Сообщение от мия Посмотреть сообщение
                                                            рада тебя видеть , ты где то пропадала .
                                                            я теперь больше по арте и клубах
                                                            Как вы нашли моё убежище?
                                                            Мы вставили слово «сука» в навигатор, и он привёл нас сюда

                                                            Комментарий


                                                              Сообщение от Jey Посмотреть сообщение
                                                              вот с ними у меня не сложилось

                                                              не могу это есть

                                                              на Дюкане пыталась даже готовить, но получалась гадость

                                                              зато без сахара вес, конечно, слетает очень быстро
                                                              милфорд и стевия
                                                              Адекватный заменитель
                                                              Как вы нашли моё убежище?
                                                              Мы вставили слово «сука» в навигатор, и он привёл нас сюда

                                                              Комментарий

                                                              Ранее набранный текст был автоматически сохранён. Восстановить или Удалить.
                                                              Автосохранение
                                                              x
                                                              Вставить: Миниатюра Маленький Средний Большой Полный размер Удалить  
                                                              x

                                                              Пожалуйста, введите шесть букв или цифр, которые изображены на картинке.

                                                              Регистрационное изображение Обновить изображение

                                                              Ваше сообщение появится на форуме после модерации

                                                              Обработка...
                                                              X